Eristelos

Ingredientes

500 gr Vitina (sémola)

170 gr manteca derretida

1 y 1/2 cucharadita polvo de hornear

350 gr azúcar

1/2 litro leche

50 gr coco rallado

50 gr nueces

----- Para el almíbar

3 tazas azúcar

2 tazas agua

1 cdita jugo de limón

Pasos

5 minutos

En un Bol colocar la vitina.

Agregar el coco rallado, el azúcar, el polvo de hornear y mezclar.

Agregar la manteca derretida y mezclar nuevamente.

Incorporar la leche y mezclar bien, para que no queden grumos.

Colocar en una asadera enmantecada de 30 cm por 40 cm, es muy importante esta medida para que no salga muy chato ni muy alto y dejar reposar dos horas.

Una vez pasadas las dos horas marcar las porciones de 5 por 5 cm y agregarles media nuez a cada Porción

Llevar por 40 minutos a horno medio y controlar que quede dorado pero que no se queme.

Mientras se hornea comenzar a hacer el almíbar el cual debe hervir 8 minutos.

Pasados los 40 minutos sacar del horno y agregar el almíbar, es importante que ambas cosas estén caliente.

Dejar enfriar y disfrutar.

Arrolladitos de merluza

Ingredientes 

Filet de merluza 4 un.

Queso blanco 1/2 pote

Perejil picado

Sal y pimienta

Caldo desgrasado 1 cucharón

Jugo de 1/2 limón

Cebolla 1 un.

Morrón 1/2 un.

Preparación

Lavar el pescado y salpimentar. Colocar en el centro de cada filete una pasta preparada con el queso, el ajo y el perejil. Enrollar y sujetar con un palillo cada filete. Colocar los arrollados en una fuente para horno sobre un colchoncito de cebollas y morrón cortados en tiras.

Colocar un cucharón de caldo desgrasado y el jugo de 1/2 limón. Cocinar en horno moderado por espacio de 20 a 25 minutos.

http://alimentaciontemprana.com.ar/bien-sanito-arrolladitos-de-merluza/

Leche asada

(Para 4 porciones)

Ingredientes

Leche descremada 1 l

Edulcorante 1 cda.

Yemas 4 un.

Claras 3 un.

Azúcar 1 cda. (colmada)

Preparación

Mezclar la leche tibia con el edulcorante y las yemas ligeramente batidas, y colocar en una fuente o en recipientes individuales. Cocinar en horno a temperatura regular hasta que cuaje.

Con las claras y el azúcar realizar un merengue y distribuirlo sobre la leche asada. Volver a introducir en el horno ya apagado para que el merengue se dore un poco.

Rollitos de berenjena

Ingredientes:

Berenjena 4 un.

Tomate 1 un.

Queso cremoso 100 g

Albahaca ½ tz.

Aceituna negra 2 cdas.

Alcaparras 1 cda.

Queso rallado 2 cdas.

Sal y pimienta c/n

Preparación

Cortar 16 fetas finas de berenjenas (a lo largo), cocinarlas en una plancha.

Cortar en cuadrados el resto de la berenjena y dorarla en un sartén con rocío vegetal. Reservar.

Por otro lado pelar y picar en cuadrados el tomate, trocear el queso, filetear la albahaca y las aceitunas. Unir y condimentar.

Hacer rollos con las fetas y el relleno anterior.

Espolvorear con queso rallado. Servir bien caliente.

http://alimentaciontemprana.com.ar/almuerzo-express-rollitos-de-berenjena/

Ensalada calabaza, remolacha y quínoa

Ingredientes 

400 g de calabaza

400 g de remolacha fresca

100 g de quínoa

2 cucharadas de perejíl picado

1/2 limón

1/2 naranja

Aceite de oliva virgen c/n

Sal

Preparación

Precalentar el horno a 200ºC.

Pelar y picar la remolacha en trozos de unos 3 cm, ponerlos en una fuente de horno, salarlos y asarlos unos 20 minutos.

Pelar y picar la calabaza en trozos del mismo tamaño, añadirla a la remolacha, untar con un chorrito de aceite y sazonar con un poco más de sal. Hornear unos 30 minutos más hasta que las verduras estén asadas, pero sin que se deshagan.

Mientras, poner la quínoa en una olla cubierta de agua y cocinarla unos 10 minutos. Escurrir y reservar.

Habiendo dejado que las verduras se templen un poco, mezclarlas con la quínoa, y el perejíl. Condimentar con jugo del limón y de naranja, aceite y sal.

FUENTE: SUPER SANO VEO