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miércoles, 22 de abril de 2020

Pan de semillas

Batir con un tenedor 
2 huevos
2 cucharadas queso crema
1 cucharadita polvo de hornear
3 cucharaditas semilla de girasol (harina)
3 cucharaditas semilla de chia (harina)
pizca de sal
chorrito de soda

Poner en molde y llevar al microondas o al horno.








miércoles, 4 de marzo de 2020

Pan de Calabaza

4 claras y dos huevos
3 cucharadas pure de calabaza o cabutia
4 cucharadas coco rallado
1 cucharadita de polvo de hornear
pizca de sal
1 cucharadita pimienta
1 cucharadita cúrcuma
Mezclar bien y luego mixear con minipimer o licuadora
Volcar la preparación en un molde de silicona cuadrado o molde engrasado
Por arriba tirar mix de semillas a gusto (sésamo blanco, lino, semillas de calabaza)
Llevar a horno 180 grados por 25 minutos hasta que esté dorado

domingo, 23 de febrero de 2020

Bagels keto sin harina

Bagels 🥯versión keto, sin harina!


INGREDIENTES (8 porciones)
350 g de queso en hebras (yo usé mozzarella y parmesano)
170 g de harina de almendras
55 g de queso crema
2 huevos
1 cucharada de polvo para hornear
1 cucharada de semillas (sésamo y chía)

PREPARACIÓN
1. Precalentar el horno a 180°C.
2. Agregue el queso en hebras y el queso crema a un tazón grande apto para microondas. Caliente en el microondas por 2 minutos o hasta que el queso esté derretido.
3. Revuelva el queso con una espátula hasta que esté completamente combinado. Inmediatamente agregue la harina de almendras, el huevo y el polvo para hornear.
4. Revuelva para combinar hasta que la harina y los huevos se incorporen al queso. Si la mezcla está muy pegajosa, añada un poco más de harina de almendras y amase con la mano un poco más.
5. Divide la masa en 8 porciones iguales. Dale forma de rosquilla a cada porción y coloque en una bandeja para horno forrada con papel manteca.
6. Espolvorea las semillas por encima de las roscas.
7. Hornea por 15 minutos.
8. Disfruta!!

Cada bagel tiene sólo 2 g de carbohidratos netos 

miércoles, 8 de enero de 2020

Pan de coco Keto


Batir 3 huevos, agregar 
2 cucharadas aceite de coco, 
1 cucharadita polvo Royal
1 cucharadita vinagre de manzana
6 cucharadas leche vegetal coco, almendra (o reemplazar por queso crema y soda)
6 cucharadas harina de coco
semillas de girasol, o cualquier otra semilla, o frutos secos
Poner en molde budin silicona y llevar 4 minutos al microondas

lunes, 29 de julio de 2019

Pan de atún Keto



1 lata de atún al natural escurrido
un huevo
sal
media cuchadita de polvo de hornear
semillas
5 minutos al microondas a potencia máxima

martes, 8 de mayo de 2018

craquers de semillas


Ingredientes: 
lino ½ vaso
girasol ½ vaso
sem. de zapallo 2 cucharadas
sésamo 2 cucharadas
Agua, 1 vaso
Sal marina ½ cucharadita
Condimentos (curry, pimentón, orégano) 1 cucharadita (si queremos hacer la versión salada)

Preparación:
Precalentar el horno 
Mezclar todas las semillas . Procesar las ¾ partes y el ¼ restante dejarlas enteras.
Colocar en un bowl las semillas (procesadas y enteras) y añadir el agua.
Dejar reposar la mezcla durante 30 minutos, hasta que las semillas de lino empiecen a tener una textura gelatinosa. Luego, agregar los condimentos.
Con la ayuda de una cuchara, darle forma a las galletitas sobre una placa aceitada. Deben quedar finas pero consistentes, para que no se rompan al sacarlas del horno.
Hornear durante 35-40 minutos a 180°C, vigilando que no se tuesten demasiado. Retirar del horno y dejar enfriar
.

sábado, 21 de abril de 2018

Pan de quinoa y chia sin gluten

chia 1/4 de taza
agua 1/2 taza
dejar reposar por 30 minutos

quinoa remojada 1 3/4 de taza, poner en una procesadora junto con la chia remojada, 1/2 taza de agua, 1/4 taza de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio, pizca de sal, jugo de limón 3 cucharadas procesar 4 minutos y poner en un bol.

Agregar 1/2 taza de harina de amaranto, mezclar y poner en budinera.

Precalentar el horno a 160*

Cubrir la superficie con semillas de girasol y hornear una hora

martes, 6 de marzo de 2018

Pan de batata y avena



Ingredientes:

avena una taza y 1/4 molida (comprada en dietética y molida con minipimer)
cacao amargo 2 cucharaditas medianas
100 grs de almendras
un poco de coco rallado
3 huevos
polvo de hornear 2 cucharadas
extracto vainilla
una batata grande
stevia

Procedimiento:

cortar la batata en pedazos chicos y hervirla con unas gotitas de extracto de vainilla (no esencia sino extracto)
pasar por la minipimer las almendras (no harina, sino punto medio) y luego agregarle un puñado de coco rallado.
Pisar la batata y luego con minipimer
Poner en un bol los huevos, batir poco con minipimer, agregar el polvo de hornear.
En el bol donde está la batata ir agregando el huevo.
Luego agregar de a poco la harina de avena como envolviendo la masa con una espátula y un buen chorro de Stevia.
Colocar en molde y decorar a gusto con almendras y coco

Pan de centeno






-3 tazas y media de harina de centeno (1/2 kg)
-1 sobre de levadura seca (10gs)
-1 cucharada al ras de sal fina
-1 taza y 3/4 de agua
Se mezcla bien (va a quedar un pastiche), se rellena un molde, ligeramente untado en aceite y al horno 45'. 

domingo, 17 de septiembre de 2017

pan Fit




2 cucharadas de salvado de trigo
2 cucharadas de salvado de avena
1 cucharada de polvo para hornear
1 clara de huevo
1 cdita de vinagre


Mezclas todo y va al microondas por 2 minutos!
Lo sacas y lo cortas al medio, lo pones en la tostadora y listo!!!!!

domingo, 26 de marzo de 2017

PAN NUBE (SIN HARINA)


Ingredientes:
3 huevos
3 cucharadas de queso blanco
¼ cta de polvo de hornear
Condimentos opcionales*: edulcorante, sal, ajo en polvo, orégano, romero, etc.

Preparación:
Precalentar el horno a 150°C. Separar las claras de las yemas. En un bol batir juntos las yemas con el queso crema y los condimentos*. El otro bol agregar ¼ cta de polvo de hornear a las claras y batir a velocidad máxima hasta obtener una espuma que forme picos y no caigan.
Lentamente verter la mezcla de yemas en la de claras y mezclar cuidadosamente con movimientos envolventes.
Rápidamente colocar la mezcla de a cucharadas sobre papel manteca, espolvorear con las especias y llevar a horno.
Cocinar por 25 minutos en la rejilla media del horno, o hasta que estén dorados. Vigilarlos para que no se quemen.
Retirar del horno y dejar enfriar. Conservarlos en un recipiente a temperatura ambiente por 3 días, en la heladera por 7 días, o freezarlos y luego tostarlos para comer.


miércoles, 25 de marzo de 2015

Galletitas de queso

receta compartida por Lara Pombo en BMSC, me la guardo para algún fin de semana:

200 gr manteca 
1 huevo 
200 gr harina 
200 gr queso rallado 

después de mezclar todo bien se pone en la heladera un buen tiempo o en el freezer si estás muy apurado, no hay que amasarla mucho. en el horno fuerte 15 minutos. 




domingo, 22 de marzo de 2015

bagels


Para la masa: 250 cc. agua tibia, 2 cucharaditas de aceite de girasol, 375 gr. harina de fuerza, una cucharada de azúcar, ¾ cucharadita de sal fina, una cucharadita de levadura seca granulada, de panadería.

Para hervirlos: 1,5 litros de agua, una cucharada de azúcar.

Para el glaseado: una clara de huevo, una cucharada de agua, semillas de sésamo o semillas de amapola (opcional).

Elaboración.

Para preparar la masa mezcla la harina con la sal, el azúcar y la levadura granulada, en un cuenco grande. Haz un hueco en el centro y añade el aceite y el agua ligeramente templada, a unos 40º máximo.

Lo mejor es usar harina de fuerza, especial para panes, con mayor contenido en gluten, pero puedes usar harina normal, de repostería. Si usas levadura fresca, en bloque, debes mezclarla bien con el agua templada antes de añadirla a los ingredientes secos.

Remueve con las manos o una cuchara hasta que hacer una masa que se despegue de las paredes. Pasa a la mesa enharinada y amasa estirando y retorciendo la masa alternativamente, durante 10-15 minutos, hasta que quede una masa fina y elástica.

Pasa la masa a un cuenco grande ligeramente aceitado, tapa con film y deja fermentar en lugar cálido durante 40 minutos, o hasta que duplique su volumen.

Si tienes máquina panificadora puedes amasar y fermentar los ingredientes con el programa de amasado, ahorrando mucho trabajo.

Una vez lista la masa, pasa a la mesa enharinada, presiona suavemente con los nudillos para extraer el aire, cubre con un trapo y deja reposar 10 minutos. Engrasa una hoja grande de papel de horno.

Divide la masa en 9 porciones. Trabaja la masa hasta hacer bolas de superficie lisa, estirando los bordes hacia el centro y girando sobre la mesa. Practica un agujero central con el dedo, que debe tener unos 5 cms. de ancho. Coloca en la hoja de horno engrasada, cubre y deja reposar 20 minutos en sitio cálido.

Calienta una sartén o plancha de fondo grueso. Baja el fuego al mínimo y pasa los bagels por la sartén 3-4 minutos, dando la vuelta a mitad de cocción, para crear una ligera corteza, sin llegar a dorarse.

Calienta el agua con el azúcar en una cazuela de fondo grueso. Cuando rompa el hervor baja el fuego y cuece los bagels, sólo 4-5 cada vez, durante 7 minutos, dando la vuelta una vez a mitad de cocción.

Saca con espumadera y deja escurrir en papel de cocina. Si alguno de los bagels se bajara, no te preocupes, al hornearse recuperan su forma.

Coloca los bagels en la hoja de horno engrasada, unta con la clara de huevo batida ligeramente con la cucharada de agua. Decora con semillas de amapola o de sésamo y hornea a calor moderado, 190º-200ºC, durante 25-30 minutos, o hasta que queden bien dorados. Saca del horno y deja enfriar sobre rejilla.

Si quieres puedes hacer una cantidad mayor y congelarlos en una bolsa hermética, así tendrás bagels listos para comer en pocos minutos, bastará con ponerlos en el tostador o a horno moderado unos minutos.



domingo, 28 de septiembre de 2014

Starbucks Pumpkin Bread


Lo comí en el Starbucks del aeropuerto de Miami cuando me volvía y me encantó, por eso busqué la receta para tratar de hacerlo, acá la dejo en inglés, voy a probar y si sale rico después la traduzco :)




Ingredients

1 1/2 cups flour
1 cup sugar
3/4 teaspoon salt
1 teaspoon baking soda
1/2 teaspoon nutmeg
1/4 teaspoon cardamom
1/2 teaspoon cinnamon
1/4 teaspoon allspice
1/4 teaspoon clove

** if you are going to use pumpkin pie spice, use a scant 2 teaspoons of spice in place of the spices mentioned here
2 eggs, beaten
1 cup pumpkin puree
1/2 cup vegetable oil (do not use olive or peanut oil)
1/2 teaspoon vanilla
1/3 to 1/2 cup roasted and salted pumpkin seeds

Instructions

Preheat oven to 350 degrees. In a large bowl add all of the dry ingredients; flour, sugar, salt, baking soda, salt, and spices. Sift the dry ingredients together. In a smaller bowl mix together the 2 beaten eggs, the oil, pumpkin puree, and the vanilla. Once the liquid ingredients are mixed well pour over the dry ingredients. Stir until the lumps are out. Do not over-stir the mixture. Pour into a 9x5x3 inch loaf pan that has been sprayed with non-stick spray. Sprinkle pumpkin seeds on top of bread. Bake for 50 - 60 minutes, until a toothpick comes out clean when poked in the center of the loaf. Cool for approximately 5 minutes in the pan, and then turn the pumpkin bread onto a cooling rack.

The bread cuts best when allowed to cool completely.

Ingredientes 

1 1/2 tazas de harina
1 taza de azúcar 
3/4 cucharadita de sal 
1 cucharadita de bicarbonato de sodio 
1/2 cucharadita de nuez moscada 
1/4 cucharadita de cardamomo 
1/2 cucharadita de canela 
1/4 cucharadita de pimienta de Jamaica 
1/4 cucharadita de clavo de olor 

** Si usted va a utilizar las especies para el pastel de calabaza, utilice unas 2 cucharaditas de especias en lugar de las especias mencionadas aquí.

2 huevos batidos 
1 taza de puré de calabaza 
1/2 taza de aceite vegetal (no use aceite de oliva o de maní) 
1/2 cucharadita de vainilla 

1/3 a 1/2 taza de semillas de calabaza saladas y tostadas

Instrucciones 

Precaliente el horno a 350 grados. 
En un tazón grande agregar todos los ingredientes secos; harina, azúcar, sal, bicarbonato de sodio y las especias. Tamizar los ingredientes secos. 
En un tazón pequeño mezcle los 2 huevos batidos, el aceite, puré de calabaza, y la vainilla. 
Una vez que los ingredientes líquidos se mezclan bien, verter sobre los ingredientes secos. 
Revuelva hasta que no queden grumos. No sobre-agite la mezcla. 
Vierta la mezcla en un molde para pan de 9x5x3 pulgadas que ha sido rociado con aceite en aerosol antiadherente. 
Espolvorear las semillas de calabaza en la parte superior del pan. 
Hornear durante 50-60 minutos, hasta que un palillo salga limpio cuando se lo pincha en el centro del pan. 
Deje enfriar durante aproximadamente 5 minutos en la sartén, y luego gire el pan de calabaza en una rejilla para enfriar. 


El pan se corta mejor cuando se deja enfriar completamente.




jueves, 10 de abril de 2014

cheese gougères

Colocar en una olla 250 ml de agua, 80 gr. de manteca y una cucharadita de sal marina, llegar a fuego para derretir la manteca.
Cuando la mezcla esté caliente, quitar del fuego y agregar 100 grs de harina, mezclar con batidora hasta que se separe de los bordes de la olla, se deja reposar unos minutos y luego se agregan los 4 huevos, es importante agregarlos de a uno por vez batiendo con batidora.
Agregar 150 grs de queso rallado, una pizca de pimienta de cayenna y nuez moscada.
En una placa para horno forrada con papel manteca, tomar dos cucharas humedecerlas en agua y darle forma a la masa.


Cocinar en horno precalentado a 200º por 20/25 minutos.




miércoles, 2 de abril de 2014

Rosca de semillas

Panes 
10 porciones 

Ingredientes

20 g de levadura de cerveza prensada 
250 g de harina integral fina 
2 cditas. de azúcar 
1 vaso de leche descremada 
2 cdas. de aceite de maíz 
1 pizca de sal 
2 cdas. de semillas de girasol 
1 cda. de semillas de calabaza tostadas 
Rocío vegetal 

Además... 
1 molde Savarín 

Preparación 

Encender el horno y lubricar el molde Savarín con rocío vegetal; reservar. 

Colocar en un bol pequeño la levadura con 1 cda. de harina, el azúcar y ½ vaso de leche tibia, tapar y esperar a que se leve al doble. 

Mientras tanto, disponer la harina restante en un bol, realizar un hueco en el centro, colocar en éste el aceite y la esponja de levadura. Mezclar al tiempo que se va agregando leche tibia hasta formar una masa tierna y elástica. 

Acomodar en el molde reservado, tapar y dejar que se leve al doble. Pincelar con leche, distribuir encima las semillas y cocinar en horno moderado durante 25 minutos ó hasta que se comience a separar de los bordes. 

Elaboración: 35 minutos 
Cocción: 25 minutos 

Aportes nutricionales: Hidratos de carbono, proteínas, grasas poliinsaturadas, fibra, vitaminas A, del complejo B, C, D y E, betacarotenos, calcio, magnesio, potasio, selenio, sodio, fósforo, cobre, zinc, hierro. 

125 calorías por porción.

domingo, 30 de junio de 2013

PAN SIN AMASADO


Mezclar en un bowl grande la harina 0000, la harina integral, la levadura seca, la sal, el agua a temperatura ambiente y el aceite de oliva. Mezclar todo con una cuchara de madera hasta que la preparación esté homogénea.
Cubrir el bowl con papel film. Es importante que el bowl sea grande, ya que la masa va a crecer.
Dejar fermentar a temperatura ambiente (17ºC aproximadamente) por 20 horas. Si hace mucho calor, se lleva a la heladera.
Pasadas las 20 horas, la masa crece y se llena de burbujas.
Extender un film sobre la mesada, enharinarlo bien y volcar la masa allí. Debe quedar una masa alargada. Pasar la masa a una placa enharinada, ayudándose con el film. Espolvorear el pan con harina.
Dejar leudar dos horas más, tapado con el mismo film para que no se seque.
Precalentar el horno fuerte y cocinar por 20 a 30 minutos, hasta que dore.
Dejar enfriar sobre una rejilla y cortar.
NOTA: Se puede cortar en rodajas, frizar y tostar directamente.
–
Harina 0000   550 grs
Harina integral   80 grs
Levadura seca   1/4 cdta
Sal   1 1/2 cdta
Agua   450 cm3
Aceite de oliva   1 cda

 

viernes, 14 de junio de 2013

Jalá - Pan Trenzado



Ingredientes:
1 huevo
1 huevo para pintar
1 pan de levadura (de 50 grs.)
1 Kilo de harina 0000 (4 ceros)
6 cucharadas de aceite
1 cucharada de sal
4 cucharadas de azúcar
Agua tibia: la que tome (aproximadamente 1 ½ taza)
Sésamo o amapola para decorar

Preparación:
Mezclamos los ingredientes secos en un bol (la harina, la sal y el azúcar), luego agregamos el huevo, el aceite y la levadura previamente fermentada y disuelta en agua tibia con un poquito de azúcar (además de las 4 cucharadas que incorporamos previamente a la masa).
Calculá que la cantidad de agua es aproximadamente 1 1/2 taza. disolvemos la levadura en 1 taza de agua tibia y le vamos agregando a medida que te va pidiendo !
Amazamos durante 10 minutos aproximadamente hasta que se formó una masa uniforme, dejás levar durante aproximadamente 1 hora dentro de una bolsa de nylon.
Una vez que levó, volvemos a amasar, formamos los panes, los pincelamos con la yema del otro huevo mezclada con un poquito de agua y los agregamos el sésamo y/o amapola.
Los dejamos levar durante aproximadamente media hora, yY luego los cocinamos en horno FUERTE aproximadamente 20-30 minutos. Igual los vamos mirando de a ratos.
Lo que más nos conviene es que la masa leve en un lugar templado.
 
 

Pletzalej de cebolla



Sin levadura:

Ingredientes:

½ vaso de aceite .
½ litro de leche.
1 cucharadita de sal
¾ Kg de harina leudante.
1 cebolla grande en rodajas.
Semillas de amapola, para espolvorear.

Preparación:

Pique finamente la cebolla.
Agréguele un poquito de sal y un chorrito de aceite.
Mezcle el aceite restante con la leche y la sal.
Revuelva bien y agregue de a poco la harina en forma de lluvia, hasta obtener una masa tierna.
Déjela reposar 1 hora.
Luego tome los bollitos, aplástelos sobre una mesa enharinada y deles forma redonda.
Cubra cada uno con un poco de la cebolla y espolvoréelos con las semillas de amapola.
Colóquelos en una asadera aceitada ligeramente y póngalos a cocinar en horno caliente durante 15 minutos.


Con levadura:

(Receta para 50 pletzalaj)

Ingredientes 

 
2 Huevos
2 cucharaditas de Azúcar
1 kg Harina 0000
1 sobrecito de Levadura (en polvo)
½ litro de Agua caliente
1 cucharadita de sal
1 chorrito de Aceite (a lo último)


Colocamos la harina en forma de corona, luego le agregamos la levadura y los huevos. Posteriormente agregamos el resto de los ingredientes y amasamos bien.
Colocamos la masa en un bol, previamente aceitado. Dejamos levar durante 1 hora y media.
Una vez levado, hacemos bollitos y los dejamos levar un poquito más.
Los aplanamos con la mano, luego le hacemos un huequito en el medio, lo pintamos con yema de huevo, e incorporamos cebolla cruda picada chiquita y amapola.
Cocinar a horno fuerte durante 10 minutos.

http://www.delacole.com/cgi-perl/cocina/verreceta.cgi?receta=6

jueves, 9 de mayo de 2013

Masitas de queso

Ingredientes:

• 150 gr de harina leudante
• 50 gr de Maizena
• 2 cdas. de queso rallado
• 1 sobre de Sabor en Sobrecitos Knorr Queso y Tomates Secos
• 100 gr. de manteca
• 1 huevo
• Leche (cantidad necesaria)







Preparación:

1. En un bol colocar la harina y la Maizena. Incorporar la manteca y desgranar.
2. Agregar el saborizador Knorr y el queso rallado. Hacer un hueco en el centro, colocar el huevo y agregar la leche, gradualmente, hasta formar la masa.
3. Dejar enfriar en la heladera durante 30 minutos.
4. Estirar la masa y cortar cuadraditos o hacer bolitas.
5. Cocinar en horno precalentado a 180° durante 15 minutos.



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